Ante el incremento de las temperaturas, desde el Ayuntamiento de Torrejón de Ardoz se informa a la población de consejos útiles para prevenir  los efectos de las elevadas temperaturas propias de esta época del año.

Para evitar golpes de calor y prevenir cualquier problema, principalmente a niños, personas mayores o las que sufran enfermedades o afecciones respiratorias, se recomienda:

• Beber suficientes líquidos aunque no se tenga sed
• Evitar exponerse al sol en las horas centrales del día, desde las doce de la mañana a las 18:00 horas.
• Reducir la actividad física y en caso de realizarla, descansar a la sombra.
• Frecuentar espacios con aire acondicionado.
• Llevar cubierta la cabeza.
• Vestir ropa ligera y calzado cómodo y transpirable.
• Tener bajadas las persianas en el hogar.
• Evitar el consumo de alcohol.
• Utilizar cremas solares.
• Hacer comidas ligeras que aporten a nuestro cuerpo el agua y los minerales necesarios.
• Consumir abundante agua y frutas.
• Mantenerse informado sobre la calidad del aire a través de medios de comunicación o las páginas web: www.madrid.org y www.ayto-torrejon.es

En caso de precisar cualquier información adicional o ante la aparición de los síntomas de un golpe de calor, no dude en acudir a su Centro de Salud o llamar al teléfono de emergencias 112.